金町 ヨガ教室 yoga studio Pelangi

yogaは自分自身と向き合うもの。

どのクラスもご自分のペースに合わせて、ポーズを軽減したり、深めたりできるようにレッスンを進めていきますので、

呼吸法でその時の身体や心の状態を観察しながら、心地よくyogaをしていきましょう。

 

金町 ヨガ Instuactor

HITOMI

金町,ヨガ教室2016.3月 OM YOGA Group 200hour teacher training course終了

現在は 女性のための ムーンサイクルヨガ ・ 顔ヨガ のteacher training を学んでいますので
今後はクラスでも取り入れたいです。

ヨガを始めたきっかけ

デスクワークで脚がむくみ、脚を細くしたいと思って始めたyogaですが
今ではすっかりyogaに魅了されています。

呼吸をしながらアーサナをしていくうちに、身体が強く柔らかくなりました。
身体に不調がなくなったら、毎日が楽しくて、嬉しくて
ポジティブなことばかり考えるようになりました。

アーサナだけではなく、yogaに対してさらに興味がわき、yoga哲学や瞑想を学んでいくうちに
私自身を客観的に見ることができるようになり、私が置かれている環境が 愛であふれているということに気がつきました。

家族や恋人、友人、仕事仲間、周囲の人たちの優しさや 愛を素直に受け取ることができるようになり
私が生きているのは優しさや 愛をもらっているからだと気がついたのです。

私自身yogaを通して心と身体が元気になり とても幸せな毎日を過ごしていますので
yogaインストラクターとして 皆さんが心身ともに健康で幸せでいられるように サポートできたらなと思っています。

 

金町 ヨガ教室 の内容

金町 ヨガ ジャンル・対象者

Yoga( ヨガ )

初級 ・ 中級

 

金町 ヨガ クラス

金町,ヨガ教室■プラクティスクラス

金曜日 19:00 ~ 20:00( 60分 )

定員 20名

¥2.160 / 回

■ハタヨガクラス

呼吸法とポーズを中心にゆったりとしたクラスです。

ご自身のペースでポーズを深めたり、軽減できるようなクラス構成となっておりますので
初心者の方でも参加いただけます。

■ヴィンヤサクラス

呼吸とともに流れるように太陽礼拝のポーズを行っていきます。

運動量があるので、血流やリンパの流れを促して、インナーマッスルを鍛えたい方や
むくみが気になる方に効果的なクラスです。

初心者の方でも参加可能です。

yoga教室

■ワークショップ 

金曜日20:10~20:55(45分)

定員3~5名

¥2.000/回

・5月第1・3週め

腰痛改善ワークショップ:太ももやお尻周りの筋肉がほぐし、股関節を動かしやすくしていくので
腰痛改善に効果的です。

腰に負荷のかからないポーズを行いますので、日ごろ腰痛で
ヨガレッスンをなかなか受けられないという方もご参加いただけます。

ご自宅でも簡単にできるエクササイズもご紹介いたします。

・5月2・4週め 

美しい姿勢を目指すワークショップ : 一人ひとりの立ち姿勢・座り姿勢を確認しながら
足の向きや骨盤・背骨・頭などのニュートラルな位置を知り、美しい姿勢を目指す分解クラスです。

一人ひとりの姿勢を確認していくため、クラスは小人数制で定員3名様となっております。

 

金町 ヨガ レッスン場所

金町 貸しスタジオ

JR 常磐線( 東京メトロ千代田線 金町 駅徒歩 3分

京成線 京成金町駅 徒歩 4分

詳しい場所は 金町 レンタルスタジ オアクセス をご覧下さい。

 

お問合せ

メール : hitomi2016pelangi@gmail.com
HP  :    yoga studio Pelangiホームページ

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