「朝のバレエストレッチ＆エクササイズ」 in 金町カフェスタジオ

金町カフェスタジオ にて開校される バレエストレッチ教室 「朝のバレエストレッチ＆エクササイズ」をご紹介いたします。

バレエダンサー が身体のコンディションを保つために日々行っている ストレッチ や トレーニング を、普段運動をすることがあまりない方でも安心してできるように 優しくアレンジ したクラスです。

姿勢 を美しく整えながら 柔軟性 を高め、 エクササイズ で筋力アップし 基礎代謝 を上げて、しなやかで健康な身体を作ります。

朝のバレエストレッチ＆エクササイズ レッスン内容

最初に床に座って筋肉を緩めたりほぐしたりしてあげてから、呼吸と自分の体重を使って筋肉を細く長く伸ばしていきます。

身体が伸びていくことを感じたら、次は体幹を意識したエクササイズを座りと立ちの状態で行います。

そしてバーにつかまってバレエの簡単なポジションや動きを音楽と一緒にやったり、センターでバレエのエクササイズに挑戦したり楽しんでいきます。

バレエストレッチ エクササイズ 講師プロフィール

インストラクター：　後田 恵 ( Kei Ushiroda )

■ 5歳より クラシックバレエ を学ぶ
■ 高校卒業後 バンクーバー Arts Umbrella と ニューヨーク The AileySchool に留学。
■ その後新潟にある コンテンポラリーダンスカンパニー Noism 、シンガポール の T.H.E DanceCompany に所属し様々な振付家の作品を踊る。
■ 日本 、 シンガポール のみならず、 中国 、 韓国 、 台湾 、 マレーシア 、 タイ 、 ロシア 、 フランス 、 カナダ で公演をする。
■ 現在 東京 、 埼玉 、 千葉 を中心に バレエ を子供から大人まで幅広い年齢層の方に指導する。

朝のバレエストレッチ＆エクササイズ レッスン参加 のご案内

開催スタジオ ： 金町カフェスタジオ
スタジオ所在 ： 〒125-0041 東京都 葛飾区 東金町 １-38-3  ニュー金町ビル ４F
最寄駅 ： JR常磐線 金町駅 徒歩3分　千代田線 金町駅 徒歩3分　京成線 金町駅 徒歩4分 [ アクセス ]

レッスン名 ： 朝のバレエストレッチ＆エクササイズ
ジャンル ： ストレッチ ＆ エクササイズ
レッスン対象者 ： 初心者の方

【レッスン日程】
毎週水曜日９：３０～１０：４５

【月謝】
・ 体験レッスン１回 ￥1000(事前にメールで予約お願いします)

・ チケット３回 ￥4500 (毎回1レッスンごとで受けるより￥-1500お得！※有効期限２ヶ月)

・ 1レッスン ￥2000

【持ち物】
動きやすい服装、靴下、飲み物、タオル

朝のバレエストレッチ＆エクササイズ 教室へのお問い合わせ

後田恵 ホームページ　https://keiushiroda2013.wixsite.com/mysite

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