葛飾区 金町 Pono Pilates のレッスンは内側から太りにくい身体へと改善していきます

葛飾区 金町 Pono Pilates のレッスン内容について◆

ピラティスと聞くと、ハードな筋トレをイメージしていませんか？

実はピラティスはリハビリとして考えられたもので、
身体を痛めることなく筋力をつけることができるエクササイズです。

ピラティスはインナーマッスルを鍛えること、
骨盤などの身体のゆがみを矯正していくことで、
内側から引き締まった身体を作り上げます。

特にインナーマッスルを鍛えることで目に見えて効果があるのは、

１． ペタンコお腹
２． 引き締まった背中
３． 長く伸びた手足

です。

基礎代謝も上がるため、太りにくい身体となり、ダイエット後のリバウンドも防げるようになります。

■こちらのレッスンでは、ピラティスだけではなく
セルフケアの方法や若返りのためのエイジングケアレッスン
などを取り入れていきます■

・最近痩せにくくなった・・・
・身体が固いからついていけるか心配・・・
・最近運動していない・・・
・｢疲れてる？」と言われることが多くなった・・・
・頑張りたくない、でも諦めたくない女性のために．．．

大丈夫です！
私と一緒に若返り＆理想のボディを目指しましょう！

気軽に体験レッスンにいらしてください♪

ジャンル：ピラティス・ダイエット

対象者： 初心者～

葛飾区金町 Pono　Pilates・ピラティス＆エイジングケア 講師プロフィール

レッスン講師名： mayu

葛飾区を中心に、ピラティス×エイジングケアのレッスンを行っています。

出産後に腰痛、関節痛、片頭痛、漠然とした体のだるさ…など
体の不調に悩みなんとなく始めてみたピラティス。

続けるうちに痛みは改善され、体型も引き締まり体が軽くなるのと同時に心までもが軽くなり前向きになっていけました。
そんな経験から同じような悩みを持つ多くの女性を救いたいという思いでピラティスインストラクターの資格を取得。

レッスンだけではなく、セルフケアの方法や、ダイエット情報などもお伝えしていきますので楽しみにしていてください♪

【レッスン場所】

〒125-0041 東京都 葛飾区 東金町 1-38-3 ニュー金町ビル 4F (金町カフェスタジオ)

JR 常磐線 金町駅 徒歩3分
千代田線 金町駅 徒歩3分
京成線 金町駅 徒歩4分

【レッスン日程】

毎週水曜日　9：30～10：30

【レッスン料金】

初回体験　 500円
2回目以降　2,000円

5回チケット　8,000円（有効期限3か月）

【持ち物】

動きやすい服装、飲み物、タオル、ヨガマット（無料貸出あり）

【お教室の問い合わせ先】

WEB: https://ameblo.jp/mayuichika-119/entrylist.html

電話： 090-6529-3978 又は

Eメール： atherton119@gmail.com

教室運営をする先生を応援！ 金町 レンタルスタジオ

金町 レンタルスタジオ は定期的にレッスンをしていく先生の為の 貸しスタジオ です。

ご契約を頂くメンバーの先生皆様のご協力のもと、駅チカで広さを確保しながらリーズナブルな料金設定で提供できております。

その分生徒さんへの還元もしている先生も多く、先生・生徒に優しい 貸スタジオ なのです。

教室運営を検討されている方、既にやっていてスタジオ移転を考えている方、お気軽にお問合せください。

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